ダイエットと「ゆがみ」

例えば

• 仰向けになって本を読む
• ショルダーバックはいつも同じ肩にかける
• 前かがみで座るほうがらくだ
• 食べ物を噛むあごはいつも同じ
• パソコンの前では無意識に足を組んでいる
• 頬杖を付く癖がある
• 横向きに寝てテレビを良く見る
• 電車待ちのとき片方の足に体重をかけて立っている
• 重い荷物を持つときは利き腕を使い持ち替えない

心当たりはありませんか？日常生活の些細な癖が積み重なるとでゆがみを生みます。最初に取り組むことは自分にどんな癖があるかを認識することです。無意識のことはコントロールできませんが意識下におかれたことは自らコントロールできます。

第三の体液といわれる脳脊髄液は体がゆがむと循環が悪くなり、本来の役割がうまく果たせなくなってしまいます。「はり」と「潤い」をつくるにはエストロゲンという女性ホルモンがとても重要です。

しかし、脳脊髄液の働きが悪くなると、大脳の視床下部にある脳下垂体から卵胞へ出される「エストロゲンを分泌しなさい」という指令がうまく伝わらなくなります。つまり、体がゆがむと女性ホルモンの分泌が悪くなり老化が進むということです。