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朝食を人参りんごジューズに変えただけで2ヶ月で8キロ体重を落とすことに成功しました。最初の一週間は空腹に悩ませられましたが、その後は体が慣れてきたせいか、辛さもなく進めることができました。もともと私は小太りぎみでしたので効果が出やすかったのでしょう。身長168センチで78キロ、体脂肪率は標準値ぎりぎりの24%でした。ダイエットの2ヵ月後には体重70キロ、体脂肪率19%なでになりました。皆さんも是非トライしてみてください。
ジュースのつくり方
・・・・・人参2本とりんご1個をジューサーにかけるだけです。コップに2杯できます。好みでレモンを入れてもよいでしょう!(ミキサーではありません)
‥‥黒砂糖か蜂蜜をいれた紅茶を飲んでください。30分もすると空腹感がおさまります。これに生姜を入れるととてもいいです。生姜は全ての漢方薬の75%に含まれる優れものです。また、黒飴やチョコレートでもいいですが食べ過ぎないようにしてください。
‥‥私は昼食のほとんどはそばにしました。そばは消化もよく8種類の必須アミノ酸、動脈硬化を防ぐ植物性脂肪、エネルギー源の糖分、ほとんどのビタミンとミネラルを含む優れた健康食です。洋食が好きな方はピザやパスタがよいです。これにタバスコをたっぷりかけると体を温めてくれるのでさらにいいですね。
‥‥カゴメからキャロットジュースが販売されています。これと濃縮還元のりんごジュースを1対1の割合で混ぜて飲んでもよいです。今私はこの方法にしています。(あまりお勧めできません)
最近、メタボリックシンドローム(metabolic syndrome)という言葉をテレビや雑誌でよく見聞きしますがその定義をご存知ですか。
その定義をあげてみましょう。
これらのうち、2つ以上が該当する人です。
私たち人間の歯は32本あり、その内20本(62.5%)が穀物を食べるべき臼歯、8本(25%)が野菜や果物、海草を食べる門歯、4本(12,5%)が肉、卵、魚などの肉食する犬歯です。この原理原則に沿った食生活をすることが健康的にやせる指針になると思います
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当院は仙骨を整え骨盤の歪みを矯正し身体の内面から健康と美しさを引き出すことをモットーとしております。また、当店がおこなう施術は痛みがない無痛整体です。「心も身体も温かくなった」と言っていただけるサービスを目指しています。
何年も前から猫背。不安な気持ちもあったのですが、回を重ねるごとに、肩が後ろにさがっていく…!!通い始めた当初とは比べものにならないくらい姿勢がよくなり、一番気にしていた脇下のはみ肉もかなりなくなりました!
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